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Los 6 hábitos matutinos de las personas famosas “Tienes que practicarlos cada día”

¿Te has preguntado día a día cómo llegar a ser más famoso y aún no encuentras las respuesta?Lo pricipal esta en lo que hacemos todas las mañanas justo al iniciar nuestra rutina.

Las personas famosas tienen varias formas en común y 6 de ellas las llevan en sus hábitos matutinos; hábitos matutinos que cualquiera puede hacer sin embargo, pocos son los que se atreven a llevarlos a cabo a lo largo de toda su vida.

1- Crea un vínculo con tus hijos

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2- Planea tu vida, crea estrategias

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3- Conecta con tu pareja

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4- Dedica una hora al “Yo puedo”

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5- Haz ejercicio

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6- Despierta muy temprano

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Nuestra salud física es muy importante. Hay muchas cosas que pueden afectan a nuestra salud física. Tenemos que tener cuidado de comer saludablemente. La comida es el combustible de nuestro cuerpo. Si no comemos en forma saludable, es decir, si comemos mucha comida chatarra o alimentos grasosos, no vamos a tener la misma energía o resistencia.

Nuestro cuerpo necesita dormir una cierta cantidad de tiempo cada noche y descansar. Cuando no dormimos lo suficiente, no podemos funcionar adecuadamente.

Nuestros cuerpos están diseñados para la actividad. Es importante mantenerse físicamente activo. Diariamente tenemos que hacer un poco de ejercicio y tener actividad física para tener un cuerpo fuerte.

Tenemos que tener chequeos regulares con nuestros médicos. Así podrán detectar los problemas en el momento en que surjan y comenzar a tratarlos de inmediato. Los médicos podrán prescribir los medicamentos que necesitemos para mantener nuestro cuerpo y mente funcionando debidamente. Si seguimos las instrucciones de nuestro médico y les comunicamos honestamente nuestros síntomas, podremos lograr la recuperación.

Todos los días nos enfrentamos a problemas emocionales. Nos sentimos estresados, enojados o tristes. Estos sentimientos forman parte de la vida. La manera en la cual les hacemos frente puede tener un enorme impacto en nuestra salud en general. Aprender a manejar esos sentimientos puede ayudarnos a afrontar la vida. Es posible que nuestras emociones lleguen a ser incontrolables. Si esto sucede, quizá sea necesario buscar ayuda profesional. Si mantenemos nuestra salud emocional en forma óptima, podremos vivir una vida más plena y saludable.

 

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